### [投票：你坚持记录交易日志多久了？](https://www.yuanjihua.gold/topic/7792)

**Published:** 2026-09-20T06:03:00

**Author:** 折纸飞机

**Excerpt:** 交易日志是性价比最高的教练，来做个人口普查。

前面几个打卡帖底下总有人问「日志怎么坚持下来」。说实话我的答案很朴素：先降低标准——**不是写日记，是填表**。我的日志就五列：日期、品种、计划风险R、实际结果R、一句话原因。填一行 40 秒，坚持一年就是 400 多条自己的真实数据。

开个票普查一下记录习惯，评论区顺便交流：**你在日志里发现过的最值钱的一个规律是什么？**我先说我的：数据统计发现我周五的交易胜率比周二低 18 个点——从此周五只减仓不开新仓，就这一条，一年多赚两位数百分比。



---