### [爆仓后重新入金的冷静期：我设了 90 天，值回票价](https://www.yuanjihua.gold/topic/7808)

**Published:** 2026-09-25T06:41:00

**Author:** 静默如初

**Excerpt:** 停 90 天不是认怂，是给「翻本执念」降级。

上一篇事故报告帖里提到了我的 90 天冷静期，好几个人私信问细节，单独开一帖讲清楚。

**为什么是 90 天？**三个月足够长：市场至少走出一个完整的月度节奏（你不会错过什么大行情——真的不会，错过行情是执念的幻觉）；也足够短：不至于把技能生疏掉。但比数字更重要的是**这 90 天里干什么**：

-   **前 30 天：禁市场，只做复盘**。把爆仓账户的每一笔导出来，按「违反规则/规则内亏损/市况异常」三类标注。我那次的结果：61% 的亏损属于「违反自己的既有规则」——这个数字出来的时候，我盯着看了很久；
-   **31-60 天：模拟盘按新规则跑**。新规则里必须有「爆仓前缺失的那一条」（我的是单策略敞口上限）。模拟盘跑出至少 40 笔样本、回撤达标，才算毕业；
-   **61-90 天：只读不动**。继续看盘、继续模拟小仓位，但不开实盘。目的是检验「看着行情不动手」的能力——爆仓后最危险的不是不会交易，是手上痒；
-   **第 91 天**：入金，金额是上次的一半。这不是胆小，是承认系统需要用小资金重新赢得信任。

**效果如何？**重新入金后的第一年：+23%，最大回撤 7%，0 次违反敞口上限。而且说实话——那一年我对市场的耐心，是之前五年都没有过的。

冷静期真正的产品不是「避开亏损」，是**把「翻本执念」降级成「流程重建」**。账户可以重建，重建的那个人才是资产。



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