爆仓帖看多了，大家都在复盘「怎么爆的」，很少有人复盘「爆完之后怎么处理」。这篇补上后者——账户清零后那 72 小时我做的三件事，回头看第二件直接决定了我后来能不能回到牌桌。
第一件：立即物理断连。卸载手机端 MT5，电脑端改密码交给家人保管，48 小时不碰任何行情。不是为了矫情——爆仓当晚的判断力是负数，此时看盘只会有一个冲动：「再入金，翻本，现在就翻」。断连是把「冲动窗口」直接物理掐掉。
第二件：写「事故报告」，不写「心情日记」。强制自己用数据回答四个问题：爆仓前账户回撤多少？最后 10 笔里有多少笔违反了自己的既有规则？爆掉的钱占年度收入的比例？如果重来，规则层面哪一条修改能避免？（答案是一条：限制单策略最大敞口 20%。）写报告的过程是把「我失败」翻译成「我的流程有一个洞」——前者是身份，后者是工程问题，工程问题可以修。
第三件：给下一次入场设冷却期。我定的是 90 天，并且把「重新入金的资格」和「报告完成度」绑定：四个问题答不透，不入金。后来 90 天里我只做了模拟盘和回测，重新入场那天的操作质量明显是另一个水平。
最后说一句可能有用的话：爆仓损失的钱买不到任何东西，除非换回认知。换回认知的前提是冷静的报告，而不是滚烫的情绪。愿这一篇永远用不上，但真用上时，照着做。
